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Présentation du cours
Description
D'abord présenté lors du congrès 2024 de l'Institut, cet atelier est un cadeau à s’offrir pour mieux comprendre ce qu’est le stress! Comment fonctionne la réponse biologique de stress et comment elle affecte notre cerveau? Comment le stress chronique mène à une vulnérabilité aux troubles mentaux tels que l’anxiété, la dépression et l’épuisement professionnel? Comment combattre le stress pour éviter que ces désordres se développent?
UFC auprès de la CSF
5 UFC en matières générales
 | Objectifs |
À la fin de cette formation vous serez en mesure de :
- Comprendre le stress : Définir le stress et ses types, et identifier les facteurs qui y contribuent.
- Reconnaître les impacts : Examiner les effets du stress sur la santé mentale et physique.
- Gérer le stress : Apprendre des stratégies pour mieux contrôler le stress, incluant des techniques de résilience.
- Améliorer l'attention : Comprendre l'impact du stress sur l'attention sélective.
- Appliquer des techniques pratiques : Utiliser des exercices de respiration, l'activité physique, et le rire pour réduire le stress.
 | À qui s'adresse ce cours |
Cet atelier est destiné à toute personne travaillant dans des domaines financiers, afin de les aider à mieux comprendre et gérer le stress financier pour eux-mêmes et leur clientèle.
Programme du cours
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Exposé
Composer avec le stress financier
Comment fonctionne la réponse biologique de stress et comment elle affecte notre cerveau? Comment le stress chronique mène à une vulnérabilité aux troubles mentaux tels que l’anxiété, la dépression et l’épuisement professionnel? Comment combattre le stress pour éviter que ces désordres se développent?
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Questionnaire sommatif
Le questionnaire sommatif est conçu pour évaluer votre compréhension des concepts abordés dans le cours. Il s'agit d'un outil essentiel pour mesurer votre progression et identifier les domaines nécessitant une révision supplémentaire avant de passer aux modules suivants du cours. Ce questionnaire inclut une série de questions à choix multiples qui couvrent les principaux sujets du cours.
Formatrice
Marie-France Marin est chercheure en neurosciences. Elle étudie l’impact du stress sur la mémoire et s’implique activement dans le transfert de connaissances auprès du grand public.
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